レモングラス　　　　　柑橘系
Lemongrass
植物データー
原料となる植物/レモングラス
学名　Cymbopogon flexuosus(東インド型) Cymbopogon citratus(西インド型)
科名　イネ科
おもな産地　インド、インドネシア、エジプト、オーストラリア、グアテマラ、スリランカ、中国、西インド諸島、ネパール、ブータン、ブラジル
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草丈120cmくらいに成長する多年草。暖かい場所では成長が早く、年に二回収穫する事ができる。熱帯アジアが原産地。産地によって茎が白と赤のものがあるが、精油は白いタイプのものから抽出されることが多い。

精油DATA
採油方法　　全草の水蒸気蒸留法　　　　　精油の色　　　　　　　　
揮発度　　　ミドルノート
香りの強さ　中〜強
香りの特徴
湿度の高い森林の中にいるような、　　　　　　　黄色
強烈だがさわやかな印象の、
木々の緑を思わせる香り。

使い方　主な使用方法

ほかの精油とブレンドし、筋肉痛をやわらげるマッサージオイルに。

オススメブレンド　ハーブ、樹脂系の精油と相性がいい。

こんな時にオススメ

激しい運動後、疲労が溜まっているとき。夏バテなどで胃の不調を感じているとき。特に不調な個所はないが、倦怠感が抜けないとき。水虫等の皮膚真菌症に。

激しい運動後や疲労が蓄積しているときに、体内に溜まっている乳酸を体液循環を促して除去する作用がある。筋肉痛になりそうなとき、ラベンダー、マージュラムとブレンドして擦り込むだけで、すぐれた効果を発揮する。内分泌系を刺激し、催乳作用があるので、0.5％と薄い濃度で背中をトリートメントすると母乳の出がよくなる。

刺激が強いため芸シャルには不向きだが、収斂作用があるため、たるみケアには向く。抗菌作用がすぐれているので水虫ケアにも向く。香りもいいため虫よけスプレーレシピにも登場するが、刺激が強いので皮膚に直接と付する場合は濃度を低くしてブレンドする。頭皮の毛穴の汚れには、無添加シャンプーにラベンダー、コパイバとブレンドするといい。

スッキリとし力強さがあるレモングラスは、精神を刺激し高揚感をもたらしてくれる。勇気がなく、物事にチャレンジできないときは、ローズマリー、ジュニパーとブレンドして芳香浴をするのがおすすめ。リラックス作用も高いが、香りを嗅ぐことでドーパミンが分泌することから、幸福感とやる気を起こさせてくれる。緊張しやすいタイプの人にもいい。

精油の働き
心へ　１疲労感や不安感、ストレスを解消する。
体へ　１消化を助け、胃腸の炎症を鎮める。
肌へ　１リンパの流れをよくし、セルライトを除去する。
2ハリを与え皮脂のバランスをととのえる。
３ ニキビや水虫などの治りを促す。

レモンに似た、フレッシュでエネルギッシュな鮮やかな香り

レモンよりも強い柑橘系のさわやかな香りがしますが、イネ科のレモングラスから採れる精油です。鎮痛・抗炎症作用があり、マッサージに使えば筋肉の痛みやこりをやわらげ、リンパの流れをよくしてむくみやセルライトの解消に役立ちます。母乳の出をよくするともいわれています。また、主成分であるネロールやゲラニオールには防虫作用があるため、虫よけにも使われます。レモンに似たフレッシュな香りと強力な殺菌作用が空気に働くので、ペットのノミ対策にもなり、ペットのいる家庭にはおすすめです。
西インド型と東インド型があり、東インド型のほうが、特徴成分シトラールを多く含むため、リフレッシュ効果が高いとされます。東南アジアでは、タイのタオムヤムクンをはじめ料理には欠かせないスパイスとなっているほか、ハーブティーにして飲まれています。

【主な作用】

鎮静、鎮痛、痙攣、抗炎症、抗菌、抗真菌、抗ウイルス、消化促進、健胃、催乳、血管拡張、体液循環促進、血圧降下、収斂、駆虫

【主な成分】
アルデヒド類：シトラール 70〜80％(ゲラニアール 35〜45％、ネラール 20〜35％)、シトロネラール 2〜10％　モノテルペン炭化水素類：リモネン 2〜10％　モノテルペンアルコール類：ゲラニオール 〜5％、リナロール 〜5％
そのほか、多数の微量成分が含まれている。
ゲラニアールとネラールを混合したものをシトラールという。抗菌、抗真菌、抗ヒスタミン作用がある。レモンやメリッサを想像する香り。
シトラールには眼圧を上げる作用が含まれる。
アルデヒド類が多いため、皮膚刺激に注意する。

【相性の良い精油】
コリアンダー、シダーウッド、ジャスミン、ゼラニウム、ティートゥリー、ニアウリ、ネロリ、バジル・リナロール、パルマローザ、ヤロウ・ブルー、ローズマリー

【B/F&ノート】
B・F：1
ノート：トップ〜ミドル

【使用上の注意】
眼圧を上げる作用があるので緑内障の人は使用しない。防虫作用もあり虫よけスプレーとして人気がある精油だが、皮膚刺激が強いので低濃度でブレンドする。